EL SEDENTARISMO

¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?

ES LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR,DEFINIDA COMO "MENOS DE 30 MINUTOS DIARIOS DE EJERCICIO REGULAR Y MENOS DE 3 DÍAS A LA SEMANA.

¿POR QUÉ SON SEDENTARIOS?

La falta de acceso a espacios abiertos seguros, instalaciones deportivas y a terrenos de juegos escolares; así como los escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad física y la insuficiencia de presupuesto para promover la actividad física.

Enfermedades que puede causar el sedentarismo o la falta de actividad física

OBESIDAD

Se debe mayormente a la causa de sedentarismo; se debe a la falta de actividad física y mala alimentación.
es un estilo de vida que incluye la falta de ejercicio, aumenta el régimen de tener problemas de salud, el aumento de peso y problemas cardiovasculares.

CONSECUENCIAS

Propenso a la obesidad
debilitamiento óseo
cansancio inmediato ante cualquier actividad
Aumento del volumen de grasa
Aumento de dolores en cuello y espalda
Propensión a desgarros musculares
cansancio y estrés
Trastornos en la digestión

Cómo evitarlo.

SEDENTARISMO INFANTIL

Aparte del consumo de alimentos con alto contenido de grasa y azúcares muchos niños les hace mas obesos, El practicar una actividad física es esencial de su crecimiento a su salud.